脂肪肝患者在饮食方面要注意什么呢

来源:南京万厚中医医院 点击数:236 更新日期:2022-05-20 15:42:59

  南京万厚中医医院医生说作为脂肪肝患者,我们需要关注饮食。对于脂肪肝患者来说,饮食不仅是预防的重点,也是治疗的重点。我们需要关注控制饮食结构中脂肪的摄入,但我们需要加强蛋白质的摄入。以下是脂肪肝患者的饮食注意事项:

  脂肪肝患者在饮食方面要注意什么呢?

  1.规律一日三餐的饮食习惯

  避免暴饮暴食,吃零食,晚餐应该少吃,睡觉前不应该多吃。研究表明,在饮食相同的情况下,不规律的饮食比三餐更容易发胖,从而增加脂肪肝的风险。

  2.选择合理的烹饪方法

  尽量食用植物油,每日摄入量不超过6克。

  3.培养合理科学的饮水习惯

  确保每天有足够的饮用水。饮用水是开水、矿泉水、纯净水和淡茶。饮用水不能用各种饮料、牛奶和咖啡代替。

  4.注意营养素的合理搭配

  脂肪肝患者在饮食方面要注意什么呢?

  一方面,要增加蛋白质的摄入量,但要注意选择脱脂牛奶或酸奶、蛋清、鱼、虾等高蛋白低脂食物,有利于肝细胞的恢复和再生。另一方面,控制脂肪和胆固醇的摄入,限制糖和碳水化合物的摄入。南京万厚中医医院怎么样

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